Entraînements

Renforcement Musculaire.

Le vendredi soir de 18h30 à 20h30, venez participer au renforcement musculaire.

Au programme, ados, lombaires, renforcement des jambes, tronc et bras pour être plus efficaces sur l’eau, pour éviter les blessures ou pour tout simplement se maintenir en forme.

Sont nécessaires pour cet entrainement, une paire de chaussures de sport propres, une bouteille d’eau ainsi que des vêtements chauds pour l’échauffement qui a lieu dehors.

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Sortie compétition du Samedi matin.

Afin de préparer au mieux les régates avec en point de mire les Championnats de France, les compétiteurs sont fortement conviés à participer à la séance encadrée du samedi matin.

Au programme, séances techniques, séances physiques avec suivi sur l’eau.

Rendez vous à 10h devant le carnet de sortie pour la constitution des équipages.

Ouvert à tous les membres souhaitants participer à une régate dans l’année.

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